午餐肉(北京)
分类：蓄肉类
GI 48（低GI）
能量
229 kcal
碳水
12 g
蛋白质
9.4 g
脂肪
15.9 g
血糖负荷
5.76
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
229
kcal
能量(kJ)
952
kJ
蛋白质(g)
9.4
g
脂肪(g)
15.9
g
碳水化合物(g)
12
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
56
mg
水分(g)
59.9
g
灰分(g)
2.8
g
维生素A(μg)
+
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
--
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
--
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.24
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.05
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
11.1
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.2
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
10.9
μg
钙(mg)
57
mg
磷(mg)
81
mg
钾(mg)
146
mg
钠(mg)
981.9
mg
镁(mg)
18
mg
铁(mg)
0.8
mg
锌(mg)
1.39
mg
硒(μg)
4.3
μg
铜(mg)
0.08
mg
锰(mg)
0.06
mg
碘(μg)
50.3
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
138
mg
升糖指数(GI)
48
血糖负荷(GL)
5.76
食物酸碱性指数
-413.09
总脂肪酸(g)
14.5
g
暂无活性物质数据。