叉烧肉
分类：蓄肉类
GI 48（低GI）
能量
196 kcal
碳水
6 g
蛋白质
20.9 g
脂肪
9.8 g
血糖负荷
2.88
详细营养成分
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能量(kcal)
196
kcal
能量(kJ)
820
kJ
蛋白质(g)
20.9
g
脂肪(g)
9.8
g
碳水化合物(g)
6
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
37
mg
水分(g)
60.4
g
灰分(g)
2.9
g
维生素A(μg)
+
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
--
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.97
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.05
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.09
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
3.83
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.2
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
10.9
μg
钙(mg)
5
mg
磷(mg)
136
mg
钾(mg)
100
mg
钠(mg)
726.4
mg
镁(mg)
12
mg
铁(mg)
3.6
mg
锌(mg)
8.5
mg
硒(μg)
6.65
μg
铜(mg)
0.12
mg
锰(mg)
0.06
mg
碘(μg)
30
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
138
mg
升糖指数(GI)
48
血糖负荷(GL)
2.88
食物酸碱性指数
-219.89
总脂肪酸(g)
8.7
g
暂无活性物质数据。