火腿肠
分类：蓄肉类
GI 48（低GI）
能量
212 kcal
碳水
15.6 g
蛋白质
14 g
脂肪
10.4 g
血糖负荷
7.488
详细营养成分
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能量(kcal)
212
kcal
能量(kJ)
888
kJ
蛋白质(g)
14
g
脂肪(g)
10.4
g
碳水化合物(g)
15.6
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
57
mg
水分(g)
57.4
g
灰分(g)
2.6
g
维生素A(μg)
5
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
5
μg
维生素C(mg)
--
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.71
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.26
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.43
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.01
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
10.9
μg
钙(mg)
9
mg
磷(mg)
187
mg
钾(mg)
217
mg
钠(mg)
771.2
mg
镁(mg)
22
mg
铁(mg)
4.5
mg
锌(mg)
3.22
mg
硒(μg)
9.2
μg
铜(mg)
0.36
mg
锰(mg)
0.14
mg
碘(μg)
30
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
100
mg
升糖指数(GI)
48
血糖负荷(GL)
7.488
食物酸碱性指数
-273.96
总脂肪酸(g)
9.5
g
暂无活性物质数据。