火腿(fat27g)
分类：蓄肉类
GI 48（低GI）
能量
330 kcal
碳水
4.9 g
蛋白质
16 g
脂肪
27.4 g
血糖负荷
2.352
详细营养成分
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能量(kcal)
330
kcal
能量(kJ)
1369
kJ
蛋白质(g)
16
g
脂肪(g)
27.4
g
碳水化合物(g)
4.9
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
120
mg
水分(g)
47.9
g
灰分(g)
3.8
g
维生素A(μg)
46
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
46
μg
维生素C(mg)
--
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.8
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.28
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.09
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
8.6
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
10.9
μg
钙(mg)
3
mg
磷(mg)
90
mg
钾(mg)
220
mg
钠(mg)
1086.7
mg
镁(mg)
20
mg
铁(mg)
2.2
mg
锌(mg)
2.16
mg
硒(μg)
2.95
μg
铜(mg)
0.08
mg
锰(mg)
0.04
mg
碘(μg)
30
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
100
mg
升糖指数(GI)
48
血糖负荷(GL)
2.352
食物酸碱性指数
-327.66
总脂肪酸(g)
24.9
g
暂无活性物质数据。