鸡爪
分类：禽肉类
GI 46（低GI）
能量
254 kcal
碳水
2.7 g
蛋白质
23.9 g
脂肪
16.4 g
血糖负荷
1.242
详细营养成分
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能量(kcal)
254
kcal
能量(kJ)
1059
kJ
蛋白质(g)
23.9
g
脂肪(g)
16.4
g
碳水化合物(g)
2.7
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
103
mg
水分(g)
56.4
g
灰分(g)
0.6
g
维生素A(μg)
37
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
37
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
0.5
μg
维生素E(mg)
0.32
mg
维生素K(μg)
0.8
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.01
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.13
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.4
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.512
mg
维生素B12(μg)
0.56
μg
叶酸(μg)
6.5
μg
钙(mg)
36
mg
磷(mg)
76
mg
钾(mg)
108
mg
钠(mg)
169
mg
镁(mg)
7
mg
铁(mg)
1.4
mg
锌(mg)
0.9
mg
硒(μg)
9.95
μg
铜(mg)
0.05
mg
锰(mg)
0.03
mg
碘(μg)
2.2
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
137.4
mg
升糖指数(GI)
46
血糖负荷(GL)
1.242
食物酸碱性指数
-61.07
总脂肪酸(g)
15.5
g
原花青素(mg)
--
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
--
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
--
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
--
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
91
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
1.4
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg