火鸡胸脯肉
分类：禽肉类
GI 46（低GI）
能量
103 kcal
碳水
2.8 g
蛋白质
22.4 g
脂肪
0.2 g
血糖负荷
1.288
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
103
kcal
能量(kJ)
436
kJ
蛋白质(g)
22.4
g
脂肪(g)
0.2
g
碳水化合物(g)
2.8
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
49
mg
水分(g)
73.6
g
灰分(g)
1
g
维生素A(μg)
+
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
1.4
μg
维生素E(mg)
0.35
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.03
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
16.2
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.48
mg
维生素B12(μg)
0.42
μg
叶酸(μg)
6.5
μg
钙(mg)
39
mg
磷(mg)
116
mg
钾(mg)
227
mg
钠(mg)
93.7
mg
镁(mg)
31
mg
铁(mg)
1.1
mg
锌(mg)
0.52
mg
硒(μg)
9.9
μg
铜(mg)
--
mg
锰(mg)
0.03
mg
碘(μg)
3
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
137.4
mg
升糖指数(GI)
46
血糖负荷(GL)
1.288
食物酸碱性指数
-35.11
总脂肪酸(g)
1.1
g
原花青素(mg)
--
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
--
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
--
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
--
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
1.4
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg