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纯牛奶（全脂，n元牌）

分类：奶类

GI 27（低GI）

能量 69 kcal

碳水 5.1 g

蛋白质 3.4 g

脂肪 3.9 g

血糖负荷 1.377

详细营养成分

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能量(kcal) 69 kcal

能量(kJ) 289 kJ

蛋白质(g) 3.4 g

脂肪(g) 3.9 g

碳水化合物(g) 5.1 g

不溶性膳食纤维(g) 0 g

胆固醇(mg) 1 mg

水分(g) 86.9 g

灰分(g) 0.7 g

维生素A(μg) 30 μg

胡萝卜素(μg) -- μg

视黄醇(μg) 30 μg

维生素C(mg) + mg

维生素D(μg) 1.2 μg

维生素E(mg) 0.18 mg

维生素K(μg) 60 μg

维生素B1(硫胺素)(mg) 0.02 mg

维生素B2(核黄素)(mg) 0.1 mg

维生素B3(烟酸)(mg) 0.13 mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) 0.16 mg

维生素B12(μg) 0.4 μg

叶酸(μg) 3.5 μg

钙(mg) 88 mg

磷(mg) 88 mg

钾(mg) 177 mg

钠(mg) 35.1 mg

镁(mg) 10 mg

铁(mg) 0.3 mg

锌(mg) 0.42 mg

硒(μg) 1.7 μg

铜(mg) 0.01 mg

锰(mg) 0.01 mg

碘(μg) 1.9 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 1 mg

升糖指数(GI) 27

血糖负荷(GL) 1.377

食物酸碱性指数 68.84

总脂肪酸(g) 3.6 g

原花青素(mg) -- mg

花色苷(mg) -- mg

大豆异黄酮(mg) -- mg

绿原酸(mg) -- mg

鞣酸(mg) -- mg

胡皮素(μg) -- μg

姜黄素(mg) -- mg

番茄红素(mg) -- mg

植物甾醇(mg) -- mg

异硫氰酸酯(mg) -- mg

硫辛酸(mg) -- mg

大蒜素(mg) -- mg

辅酶Q10(mg) 0.17 mg

氨基丁酸(mg) -- mg