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纯牛奶（全脂，花园牌）

分类：奶类

GI 27（低GI）

能量 57 kcal

碳水 4 g

蛋白质 2.9 g

脂肪 3.3 g

血糖负荷 1.08

详细营养成分

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能量(kcal) 57 kcal

能量(kJ) 239 kJ

蛋白质(g) 2.9 g

脂肪(g) 3.3 g

碳水化合物(g) 4 g

不溶性膳食纤维(g) 0 g

胆固醇(mg) 8 mg

水分(g) 89.3 g

灰分(g) 0.5 g

维生素A(μg) 37 μg

胡萝卜素(μg) -- μg

视黄醇(μg) 37 μg

维生素C(mg) + mg

维生素D(μg) 1.2 μg

维生素E(mg) 0.12 mg

维生素K(μg) 60 μg

维生素B1(硫胺素)(mg) 0.01 mg

维生素B2(核黄素)(mg) 0.06 mg

维生素B3(烟酸)(mg) -- mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) 0.16 mg

维生素B12(μg) 0.4 μg

叶酸(μg) 3.5 μg

钙(mg) 55 mg

磷(mg) 57 mg

钾(mg) 135 mg

钠(mg) 25.2 mg

镁(mg) 12 mg

铁(mg) 0 mg

锌(mg) 0.3 mg

硒(μg) 1.1 μg

铜(mg) 0.01 mg

锰(mg) 0.01 mg

碘(μg) 1.9 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 1 mg

升糖指数(GI) 27

血糖负荷(GL) 1.08

食物酸碱性指数 68.84

总脂肪酸(g) 3 g

原花青素(mg) -- mg

花色苷(mg) -- mg

大豆异黄酮(mg) -- mg

绿原酸(mg) -- mg

鞣酸(mg) -- mg

胡皮素(μg) -- μg

姜黄素(mg) -- mg

番茄红素(mg) -- mg

植物甾醇(mg) -- mg

异硫氰酸酯(mg) -- mg

硫辛酸(mg) -- mg

大蒜素(mg) -- mg

辅酶Q10(mg) 0.17 mg

氨基丁酸(mg) -- mg