酸奶（全脂，佳丽牌，益家全脂风味发酵乳）
分类：奶类
GI 30（低GI）
能量
95 kcal
碳水
13.8 g
蛋白质
2.9 g
脂肪
3.1 g
血糖负荷
4.14
详细营养成分
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能量(kcal)
95
kcal
能量(kJ)
399
kJ
蛋白质(g)
2.9
g
脂肪(g)
3.1
g
碳水化合物(g)
13.8
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
7
mg
水分(g)
79.4
g
灰分(g)
0.8
g
维生素A(μg)
32
μg
胡萝卜素(μg)
—
μg
视黄醇(μg)
32
μg
维生素C(mg)
0
mg
维生素D(μg)
1.168
μg
维生素E(mg)
0.12
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.03
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.1
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
0
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.02
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
3.5
μg
钙(mg)
128
mg
磷(mg)
58
mg
钾(mg)
162
mg
钠(mg)
34.5
mg
镁(mg)
12
mg
铁(mg)
0.1
mg
锌(mg)
0.31
mg
硒(μg)
1.19
μg
铜(mg)
0.03
mg
锰(mg)
0
mg
碘(μg)
0.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
1
mg
升糖指数(GI)
30
血糖负荷(GL)
4.14
食物酸碱性指数
114.32
总脂肪酸(g)
2.3
g
暂无活性物质数据。