乳酪(羊乳酪)
分类：奶类
GI 30（低GI）
能量
250 kcal
碳水
1.5 g
蛋白质
15.6 g
脂肪
20.2 g
血糖负荷
0.45
详细营养成分
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能量(kcal)
250
kcal
能量(kJ)
1038
kJ
蛋白质(g)
15.6
g
脂肪(g)
20.2
g
碳水化合物(g)
1.5
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
70
mg
水分(g)
56.5
g
灰分(g)
--
g
维生素A(μg)
223
μg
胡萝卜素(μg)
33
μg
视黄醇(μg)
220
μg
维生素C(mg)
--
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
--
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.21
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.02
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
3.5
μg
钙(mg)
360
mg
磷(mg)
280
mg
钾(mg)
95
mg
钠(mg)
1440
mg
镁(mg)
20
mg
铁(mg)
0.2
mg
锌(mg)
0.9
mg
硒(μg)
--
μg
铜(mg)
0.07
mg
锰(mg)
--
mg
碘(μg)
0.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
2
mg
升糖指数(GI)
30
血糖负荷(GL)
0.45
食物酸碱性指数
-331.43
总脂肪酸(g)
2.3
g
暂无活性物质数据。