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乳酪(中脂软酪)

分类：奶类

GI 30（低GI）

能量 180 kcal

碳水 3.1 g

蛋白质 9.2 g

脂肪 14.5 g

血糖负荷 0.93

详细营养成分

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能量(kcal) 180 kcal

能量(kJ) 746 kJ

蛋白质(g) 9.2 g

脂肪(g) 14.5 g

碳水化合物(g) 3.1 g

不溶性膳食纤维(g) 0 g

胆固醇(mg) 42 mg

水分(g) 69.5 g

灰分(g) -- g

维生素A(μg) 209 μg

胡萝卜素(μg) 175 μg

视黄醇(μg) 195 μg

维生素C(mg) + mg

维生素D(μg) -- μg

维生素E(mg) 0.37 mg

维生素K(μg) -- μg

维生素B1(硫胺素)(mg) -- mg

维生素B2(核黄素)(mg) -- mg

维生素B3(烟酸)(mg) 0.2 mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) 0.02 mg

维生素B12(μg) -- μg

叶酸(μg) 3.5 μg

钙(mg) -- mg

磷(mg) -- mg

钾(mg) -- mg

钠(mg) 330 mg

镁(mg) 9 mg

铁(mg) 0.1 mg

锌(mg) 0.7 mg

硒(μg) 3 μg

铜(mg) 0.1 mg

锰(mg) -- mg

碘(μg) 0.9 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 2 mg

升糖指数(GI) 30

血糖负荷(GL) 0.93

食物酸碱性指数 -331.43

总脂肪酸(g) 2.3 g

暂无活性物质数据。