硬质干酪
分类：奶类
GI 30（低GI）
能量
411 kcal
碳水
0.1 g
蛋白质
24.9 g
脂肪
34.5 g
血糖负荷
0.03
详细营养成分
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能量(kcal)
411
kcal
能量(kJ)
1702
kJ
蛋白质(g)
24.9
g
脂肪(g)
34.5
g
碳水化合物(g)
0.1
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
37
mg
水分(g)
37.3
g
灰分(g)
--
g
维生素A(μg)
312
μg
胡萝卜素(μg)
215
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
1.8
μg
维生素E(mg)
+
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.03
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.41
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
+
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.15
mg
维生素B12(μg)
2.4
μg
叶酸(μg)
3.5
μg
钙(mg)
731
mg
磷(mg)
500
mg
钾(mg)
76
mg
钠(mg)
687
mg
镁(mg)
29
mg
铁(mg)
0.3
mg
锌(mg)
4.1
mg
硒(μg)
6
μg
铜(mg)
0.05
mg
锰(mg)
0.01
mg
碘(μg)
0.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
2
mg
升糖指数(GI)
30
血糖负荷(GL)
0.03
食物酸碱性指数
-90.52
总脂肪酸(g)
2.3
g
暂无活性物质数据。