酸奶疙瘩(干，市售)
分类：奶类
GI 30（低GI）
能量
451 kcal
碳水
19.6 g
蛋白质
31.1 g
脂肪
27.6 g
血糖负荷
5.88
详细营养成分
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能量(kcal)
451
kcal
能量(kJ)
1883
kJ
蛋白质(g)
31.1
g
脂肪(g)
27.6
g
碳水化合物(g)
19.6
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
60
mg
水分(g)
19.1
g
灰分(g)
2.6
g
维生素A(μg)
188
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
188
μg
维生素C(mg)
--
mg
维生素D(μg)
2.8
μg
维生素E(mg)
1.23
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.84
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.29
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
--
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.15
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
3.5
μg
钙(mg)
773
mg
磷(mg)
288
mg
钾(mg)
520
mg
钠(mg)
383
mg
镁(mg)
30
mg
铁(mg)
0.6
mg
锌(mg)
1.44
mg
硒(μg)
6.82
μg
铜(mg)
0.16
mg
锰(mg)
0.04
mg
碘(μg)
0.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
2
mg
升糖指数(GI)
30
血糖负荷(GL)
5.88
食物酸碱性指数
-69.05
总脂肪酸(g)
2.3
g
暂无活性物质数据。