荷包蛋(油煎)
分类：蛋类
GI 30（低GI）
能量
195 kcal
碳水
1.4 g
蛋白质
13.5 g
脂肪
15 g
血糖负荷
0.42
详细营养成分
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能量(kcal)
195
kcal
能量(kJ)
808
kJ
蛋白质(g)
13.5
g
脂肪(g)
15
g
碳水化合物(g)
1.4
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
648
mg
水分(g)
68.6
g
灰分(g)
1.6
g
维生素A(μg)
248
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
2
μg
维生素E(mg)
1.06
mg
维生素K(μg)
11
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.06
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.52
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
0.1
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.4
mg
维生素B12(μg)
0.6
μg
叶酸(μg)
113.3
μg
钙(mg)
55
mg
磷(mg)
194
mg
钾(mg)
132
mg
钠(mg)
353
mg
镁(mg)
10
mg
铁(mg)
1.6
mg
锌(mg)
0.9
mg
硒(μg)
13.96
μg
铜(mg)
0.19
mg
锰(mg)
0.03
mg
碘(μg)
27.2
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
1
mg
升糖指数(GI)
30
血糖负荷(GL)
0.42
食物酸碱性指数
-137.42
总脂肪酸(g)
7.2
g
暂无活性物质数据。