棒棒鱼（雅江冷水鱼）
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
118 kcal
碳水
+ g
蛋白质
27.1 g
脂肪
1.1 g
血糖负荷
--
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
118
kcal
能量(kJ)
501
kJ
蛋白质(g)
27.1
g
脂肪(g)
1.1
g
碳水化合物(g)
+
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
96
mg
水分(g)
77.9
g
灰分(g)
0.9
g
维生素A(μg)
5
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
5
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.59
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
+
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.1
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1.44
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.1
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
2.3
μg
钙(mg)
6
mg
磷(mg)
189
mg
钾(mg)
33
mg
钠(mg)
476
mg
镁(mg)
26
mg
铁(mg)
2.1
mg
锌(mg)
0.92
mg
硒(μg)
2.5
μg
铜(mg)
0.06
mg
锰(mg)
0.11
mg
碘(μg)
--
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
149
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
--
食物酸碱性指数
--
总脂肪酸(g)
1
g
暂无活性物质数据。