带鱼［白带鱼、刀鱼]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
127 kcal
碳水
3.1 g
蛋白质
17.7 g
脂肪
4.9 g
血糖负荷
1.24
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
127
kcal
能量(kJ)
535
kJ
蛋白质(g)
17.7
g
脂肪(g)
4.9
g
碳水化合物(g)
3.1
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
76
mg
水分(g)
73.3
g
灰分(g)
1
g
维生素A(μg)
29
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
29
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.82
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.02
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.06
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.8
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.02
mg
维生素B12(μg)
2.02
μg
叶酸(μg)
2
μg
钙(mg)
28
mg
磷(mg)
191
mg
钾(mg)
280
mg
钠(mg)
150.1
mg
镁(mg)
43
mg
铁(mg)
1.2
mg
锌(mg)
0.7
mg
硒(μg)
36.57
μg
铜(mg)
0.08
mg
锰(mg)
0.17
mg
碘(μg)
--
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
391.6
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
1.24
食物酸碱性指数
-30.09
总脂肪酸(g)
3.4
g
暂无活性物质数据。