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紫青低纹鲳（冰鲜）

分类：鱼虾蟹贝类

GI 40（低GI）

能量 150 kcal

碳水 0.8 g

蛋白质 20.5 g

脂肪 7.2 g

血糖负荷 0.32

详细营养成分

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能量(kcal) 150 kcal

能量(kJ) 629 kJ

蛋白质(g) 20.5 g

脂肪(g) 7.2 g

碳水化合物(g) 0.8 g

不溶性膳食纤维(g) 0 g

胆固醇(mg) 47 mg

水分(g) 68.9 g

灰分(g) 2.6 g

维生素A(μg) -- μg

胡萝卜素(μg) 0 μg

视黄醇(μg) -- μg

维生素C(mg) + mg

维生素D(μg) -- μg

维生素E(mg) 0.62 mg

维生素K(μg) -- μg

维生素B1(硫胺素)(mg) -- mg

维生素B2(核黄素)(mg) -- mg

维生素B3(烟酸)(mg) -- mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) -- mg

维生素B12(μg) -- μg

叶酸(μg) 4.8 μg

钙(mg) -- mg

磷(mg) 393 mg

钾(mg) 675 mg

钠(mg) 104 mg

镁(mg) 26 mg

铁(mg) 0.8 mg

锌(mg) 7.82 mg

硒(μg) 0.05 μg

铜(mg) -- mg

锰(mg) 0.08 mg

碘(μg) 0 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 150 mg

升糖指数(GI) 40

血糖负荷(GL) 0.32

食物酸碱性指数 --

总脂肪酸(g) 0.4 g

暂无活性物质数据。