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青衣（孔雀绿色）

分类：鱼虾蟹贝类

GI 40（低GI）

能量 82 kcal

碳水 0.6 g

蛋白质 19.2 g

脂肪 0.3 g

血糖负荷 0.24

详细营养成分

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能量(kcal) 82 kcal

能量(kJ) 348 kJ

蛋白质(g) 19.2 g

脂肪(g) 0.3 g

碳水化合物(g) 0.6 g

不溶性膳食纤维(g) 0 g

胆固醇(mg) 51 mg

水分(g) 78.5 g

灰分(g) 1.4 g

维生素A(μg) 2 μg

胡萝卜素(μg) 0 μg

视黄醇(μg) 2 μg

维生素C(mg) + mg

维生素D(μg) -- μg

维生素E(mg) 0.18 mg

维生素K(μg) -- μg

维生素B1(硫胺素)(mg) 0.01 mg

维生素B2(核黄素)(mg) 0.07 mg

维生素B3(烟酸)(mg) 1.15 mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) -- mg

维生素B12(μg) -- μg

叶酸(μg) 4.8 μg

钙(mg) 24 mg

磷(mg) 211 mg

钾(mg) 375 mg

钠(mg) 119 mg

镁(mg) 40 mg

铁(mg) 1.7 mg

锌(mg) 0.68 mg

硒(μg) 24 μg

铜(mg) 0.06 mg

锰(mg) 0.03 mg

碘(μg) 0 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 150 mg

升糖指数(GI) 40

血糖负荷(GL) 0.24

食物酸碱性指数 --

总脂肪酸(g) 0.2 g

暂无活性物质数据。