刺泡鱼[刺鲍鱼]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
94 kcal
碳水
+ g
蛋白质
23 g
脂肪
0.2 g
血糖负荷
--
详细营养成分
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能量(kcal)
94
kcal
能量(kJ)
398
kJ
蛋白质(g)
23
g
脂肪(g)
0.2
g
碳水化合物(g)
+
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
74
mg
水分(g)
77
g
灰分(g)
1.2
g
维生素A(μg)
+
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.34
mg
维生素K(μg)
23
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.08
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.09
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.56
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
4.8
μg
钙(mg)
124
mg
磷(mg)
174
mg
钾(mg)
191
mg
钠(mg)
203
mg
镁(mg)
16
mg
铁(mg)
6
mg
锌(mg)
1.12
mg
硒(μg)
63
μg
铜(mg)
0.3
mg
锰(mg)
0.03
mg
碘(μg)
102
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
112
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
--
食物酸碱性指数
--
总脂肪酸(g)
0.2
g
暂无活性物质数据。