鲳鱼(银鲳鱼)[平鱼]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
140 kcal
碳水
0 g
蛋白质
18.5 g
脂肪
7.3 g
血糖负荷
0.0
详细营养成分
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能量(kcal)
140
kcal
能量(kJ)
585
kJ
蛋白质(g)
18.5
g
脂肪(g)
7.3
g
碳水化合物(g)
0
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
77
mg
水分(g)
70
g
灰分(g)
1.4
g
维生素A(μg)
30
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
24
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.28
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.07
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.1
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.3
mg
维生素B12(μg)
1.8
μg
叶酸(μg)
15
μg
钙(mg)
46
mg
磷(mg)
155
mg
钾(mg)
328
mg
钠(mg)
61
mg
镁(mg)
39
mg
铁(mg)
1.1
mg
锌(mg)
0.8
mg
硒(μg)
27.21
μg
铜(mg)
0.14
mg
锰(mg)
0.07
mg
碘(μg)
10.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
238
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
0.0
食物酸碱性指数
-28.32
总脂肪酸(g)
3.2
g
暂无活性物质数据。