沙钻鱼|多鳞鳝、麦穗鱼]沙梭鱼
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
84 kcal
碳水
1.2 g
蛋白质
18.4 g
脂肪
0.6 g
血糖负荷
0.48
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
84
kcal
能量(kJ)
--
kJ
蛋白质(g)
18.4
g
脂肪(g)
0.6
g
碳水化合物(g)
1.2
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
120
mg
水分(g)
60
g
灰分(g)
1.6
g
维生素A(μg)
12
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
23.3
μg
维生素E(mg)
0.28
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.05
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
4.8
μg
钙(mg)
120
mg
磷(mg)
220
mg
钾(mg)
211
mg
钠(mg)
173.6
mg
镁(mg)
40
mg
铁(mg)
1.5
mg
锌(mg)
0.75
mg
硒(μg)
21.27
μg
铜(mg)
0.11
mg
锰(mg)
0.06
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
214
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
0.48
食物酸碱性指数
-27.55
总脂肪酸(g)
0.5
g
暂无活性物质数据。