箭鱼(炸)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
271 kcal
碳水
10.7 g
蛋白质
20.8 g
脂肪
16.1 g
血糖负荷
4.28
详细营养成分
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能量(kcal)
271
kcal
能量(kJ)
1131
kJ
蛋白质(g)
20.8
g
脂肪(g)
16.1
g
碳水化合物(g)
10.7
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
60
mg
水分(g)
47.8
g
灰分(g)
4.6
g
维生素A(μg)
10
μg
胡萝卜素(μg)
124
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
8.7
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.02
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.05
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1.2
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
1.62
μg
叶酸(μg)
2
μg
钙(mg)
211
mg
磷(mg)
167
mg
钾(mg)
60
mg
钠(mg)
403.6
mg
镁(mg)
24
mg
铁(mg)
0.7
mg
锌(mg)
0.72
mg
硒(μg)
23.29
μg
铜(mg)
0.02
mg
锰(mg)
0.09
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
150
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
4.28
食物酸碱性指数
-17.43
总脂肪酸(g)
11.3
g
暂无活性物质数据。