鲭鱼(炸)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
550 kcal
碳水
0.1 g
蛋白质
17.2 g
脂肪
53.4 g
血糖负荷
0.04
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
550
kcal
能量(kJ)
2270
kJ
蛋白质(g)
17.2
g
脂肪(g)
53.4
g
碳水化合物(g)
0.1
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
51
mg
水分(g)
28.3
g
灰分(g)
1
g
维生素A(μg)
103
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
9.1
μg
维生素E(mg)
--
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.14
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.31
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
6.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.32
mg
维生素B12(μg)
14.65
μg
叶酸(μg)
4.8
μg
钙(mg)
8
mg
磷(mg)
262
mg
钾(mg)
301
mg
钠(mg)
75
mg
镁(mg)
27
mg
铁(mg)
1.7
mg
锌(mg)
1.1
mg
硒(μg)
30
μg
铜(mg)
0.08
mg
锰(mg)
0.02
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
246
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
0.04
食物酸碱性指数
-98.91
总脂肪酸(g)
48.1
g
暂无活性物质数据。