鳕鱼(炸)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
241 kcal
碳水
15.6 g
蛋白质
12.4 g
脂肪
14.3 g
血糖负荷
6.24
详细营养成分
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能量(kcal)
241
kcal
能量(kJ)
1005
kJ
蛋白质(g)
12.4
g
脂肪(g)
14.3
g
碳水化合物(g)
15.6
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
56
mg
水分(g)
55.9
g
灰分(g)
--
g
维生素A(μg)
14
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
0.9
μg
维生素E(mg)
--
mg
维生素K(μg)
0.1
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.07
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.06
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1.2
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.09
mg
维生素B12(μg)
0.91
μg
叶酸(μg)
4.8
μg
钙(mg)
43
mg
磷(mg)
190
mg
钾(mg)
230
mg
钠(mg)
480
mg
镁(mg)
19
mg
铁(mg)
0.4
mg
锌(mg)
0.4
mg
硒(μg)
17
μg
铜(mg)
0.08
mg
锰(mg)
0.12
mg
碘(μg)
36.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
230
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
6.24
食物酸碱性指数
-20.26
总脂肪酸(g)
25.4
g
暂无活性物质数据。