白米虾[水虾米]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
81 kcal
碳水
2 g
蛋白质
17.3 g
脂肪
0.4 g
血糖负荷
0.8
详细营养成分
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能量(kcal)
81
kcal
能量(kJ)
343
kJ
蛋白质(g)
17.3
g
脂肪(g)
0.4
g
碳水化合物(g)
2
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
103
mg
水分(g)
77.3
g
灰分(g)
3
g
维生素A(μg)
54
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
54
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
3.34
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.05
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.03
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
--
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.01
mg
维生素B12(μg)
5
μg
叶酸(μg)
43.5
μg
钙(mg)
403
mg
磷(mg)
267
mg
钾(mg)
255
mg
钠(mg)
90.7
mg
镁(mg)
26
mg
铁(mg)
2.1
mg
锌(mg)
2.03
mg
硒(μg)
--
μg
铜(mg)
0.99
mg
锰(mg)
0.25
mg
碘(μg)
264.5
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
120
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
0.8
食物酸碱性指数
242.77
总脂肪酸(g)
25.4
g
暂无活性物质数据。