龙虾
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
90 kcal
碳水
1 g
蛋白质
18.9 g
脂肪
1.1 g
血糖负荷
0.4
详细营养成分
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能量(kcal)
90
kcal
能量(kJ)
379
kJ
蛋白质(g)
18.9
g
脂肪(g)
1.1
g
碳水化合物(g)
1
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
121
mg
水分(g)
77.6
g
灰分(g)
1.4
g
维生素A(μg)
+
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
3.58
mg
维生素K(μg)
0.1
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
--
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.03
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
4.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.01
mg
维生素B12(μg)
5
μg
叶酸(μg)
10
μg
钙(mg)
21
mg
磷(mg)
221
mg
钾(mg)
257
mg
钠(mg)
190
mg
镁(mg)
22
mg
铁(mg)
1.3
mg
锌(mg)
2.79
mg
硒(μg)
39.36
μg
铜(mg)
0.54
mg
锰(mg)
+
mg
碘(μg)
264.5
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
163
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
0.4
食物酸碱性指数
-123.42
总脂肪酸(g)
0.8
g
暂无活性物质数据。