青虾
分类：鱼虾蟹贝类
GI 40（低GI）
能量
100 kcal
碳水
0.2 g
蛋白质
23.8 g
脂肪
0.4 g
血糖负荷
0.08
详细营养成分
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能量(kcal)
100
kcal
能量(kJ)
423
kJ
蛋白质(g)
23.8
g
脂肪(g)
0.4
g
碳水化合物(g)
0.2
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
140
mg
水分(g)
73.8
g
灰分(g)
1.8
g
维生素A(μg)
--
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
1.06
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
--
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
--
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
--
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.01
mg
维生素B12(μg)
5
μg
叶酸(μg)
26.4
μg
钙(mg)
28
mg
磷(mg)
312
mg
钾(mg)
260
mg
钠(mg)
277.1
mg
镁(mg)
55
mg
铁(mg)
0.4
mg
锌(mg)
0.91
mg
硒(μg)
0.02
μg
铜(mg)
--
mg
锰(mg)
0.62
mg
碘(μg)
264.5
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
180
mg
升糖指数(GI)
40
血糖负荷(GL)
0.08
食物酸碱性指数
-51.92
总脂肪酸(g)
1.2
g
暂无活性物质数据。