梭子蟹(公，蒸)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
79 kcal
碳水
+ g
蛋白质
19 g
脂肪
0.2 g
血糖负荷
--
详细营养成分
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能量(kcal)
79
kcal
能量(kJ)
330
kJ
蛋白质(g)
19
g
脂肪(g)
0.2
g
碳水化合物(g)
+
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
80
mg
水分(g)
80
g
灰分(g)
2
g
维生素A(μg)
121
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
2.23
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
--
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
--
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
--
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.3
mg
维生素B12(μg)
3
μg
叶酸(μg)
51
μg
钙(mg)
24
mg
磷(mg)
287
mg
钾(mg)
234
mg
钠(mg)
281.4
mg
镁(mg)
42
mg
铁(mg)
0.5
mg
锌(mg)
2.79
mg
硒(μg)
33
μg
铜(mg)
1.33
mg
锰(mg)
0.64
mg
碘(μg)
33.2
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
81.6
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
--
食物酸碱性指数
-52.15
总脂肪酸(g)
0.8
g
暂无活性物质数据。