鲍鱼(干)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
322 kcal
碳水
13.7 g
蛋白质
54.1 g
脂肪
5.6 g
血糖负荷
5.754
详细营养成分
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能量(kcal)
322
kcal
能量(kJ)
1360
kJ
蛋白质(g)
54.1
g
脂肪(g)
5.6
g
碳水化合物(g)
13.7
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
240
mg
水分(g)
18.3
g
灰分(g)
8.3
g
维生素A(μg)
28
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
28
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.85
mg
维生素K(μg)
23
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.02
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.13
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
7.2
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
0.73
μg
叶酸(μg)
5
μg
钙(mg)
143
mg
磷(mg)
251
mg
钾(mg)
366
mg
钠(mg)
2316.2
mg
镁(mg)
352
mg
铁(mg)
6.8
mg
锌(mg)
1.68
mg
硒(μg)
66.6
μg
铜(mg)
0.45
mg
锰(mg)
0.32
mg
碘(μg)
102
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
171
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
5.754
食物酸碱性指数
-348.39
总脂肪酸(g)
0.6
g
暂无活性物质数据。