河蚬[蚬子]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
47 kcal
碳水
1.7 g
蛋白质
7 g
脂肪
1.4 g
血糖负荷
0.714
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
47
kcal
能量(kJ)
200
kJ
蛋白质(g)
7
g
脂肪(g)
1.4
g
碳水化合物(g)
1.7
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
257
mg
水分(g)
88.5
g
灰分(g)
1.4
g
维生素A(μg)
37
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
37
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.38
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.08
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.13
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1.4
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
15.5
μg
钙(mg)
39
mg
磷(mg)
127
mg
钾(mg)
25
mg
钠(mg)
18.4
mg
镁(mg)
10
mg
铁(mg)
11.4
mg
锌(mg)
1.82
mg
硒(μg)
29.79
μg
铜(mg)
0.47
mg
锰(mg)
0.18
mg
碘(μg)
43.1
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
114
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
0.714
食物酸碱性指数
-64.37
总脂肪酸(g)
1
g
暂无活性物质数据。