生蚝
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
57 kcal
碳水
0 g
蛋白质
10.9 g
脂肪
1.5 g
血糖负荷
0.0
详细营养成分
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能量(kcal)
57
kcal
能量(kJ)
241
kJ
蛋白质(g)
10.9
g
脂肪(g)
1.5
g
碳水化合物(g)
0
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
94
mg
水分(g)
87.1
g
灰分(g)
0.5
g
维生素A(μg)
--
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.13
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.13
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1.5
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
15.5
μg
钙(mg)
35
mg
磷(mg)
100
mg
钾(mg)
375
mg
钠(mg)
270
mg
镁(mg)
10
mg
铁(mg)
5
mg
锌(mg)
71.2
mg
硒(μg)
41.4
μg
铜(mg)
11.5
mg
锰(mg)
0.3
mg
碘(μg)
91.4
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
282
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
0.0
食物酸碱性指数
-53.43
总脂肪酸(g)
1.1
g
暂无活性物质数据。