鲜贝
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
77 kcal
碳水
2.5 g
蛋白质
15.7 g
脂肪
0.5 g
血糖负荷
1.05
详细营养成分
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能量(kcal)
77
kcal
能量(kJ)
328
kJ
蛋白质(g)
15.7
g
脂肪(g)
0.5
g
碳水化合物(g)
2.5
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
116
mg
水分(g)
80.3
g
灰分(g)
1
g
维生素A(μg)
11
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
1.46
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
+
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.21
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.5
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
42
μg
钙(mg)
28
mg
磷(mg)
166
mg
钾(mg)
226
mg
钠(mg)
120
mg
镁(mg)
31
mg
铁(mg)
0.7
mg
锌(mg)
2.08
mg
硒(μg)
57.35
μg
铜(mg)
+
mg
锰(mg)
0.33
mg
碘(μg)
91.4
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
167
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
1.05
食物酸碱性指数
-25.36
总脂肪酸(g)
0.4
g
暂无活性物质数据。