黄螺[东风螺]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
106 kcal
碳水
4.5 g
蛋白质
19.8 g
脂肪
1 g
血糖负荷
1.89
详细营养成分
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能量(kcal)
106
kcal
能量(kJ)
450
kJ
蛋白质(g)
19.8
g
脂肪(g)
1
g
碳水化合物(g)
4.5
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
167
mg
水分(g)
70.7
g
灰分(g)
4
g
维生素A(μg)
2
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
2
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.33
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.06
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
1.02
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.1
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
15.5
μg
钙(mg)
55
mg
磷(mg)
140
mg
钾(mg)
297
mg
钠(mg)
129.4
mg
镁(mg)
32
mg
铁(mg)
3.3
mg
锌(mg)
2.21
mg
硒(μg)
27.52
μg
铜(mg)
1.05
mg
锰(mg)
0.42
mg
碘(μg)
65.4
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
150
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
1.89
食物酸碱性指数
-34.93
总脂肪酸(g)
0.6
g
暂无活性物质数据。