香海螺
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
163 kcal
碳水
10.1 g
蛋白质
22.7 g
脂肪
3.5 g
血糖负荷
4.242
详细营养成分
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能量(kcal)
163
kcal
能量(kJ)
687
kJ
蛋白质(g)
22.7
g
脂肪(g)
3.5
g
碳水化合物(g)
10.1
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
195
mg
水分(g)
61.6
g
灰分(g)
2.1
g
维生素A(μg)
--
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
7.17
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
--
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.24
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
3.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
15.5
μg
钙(mg)
91
mg
磷(mg)
109
mg
钾(mg)
333
mg
钠(mg)
278.9
mg
镁(mg)
231
mg
铁(mg)
3.2
mg
锌(mg)
2.89
mg
硒(μg)
79.2
μg
铜(mg)
0.72
mg
锰(mg)
0.84
mg
碘(μg)
65.4
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
95
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
4.242
食物酸碱性指数
152.69
总脂肪酸(g)
2.5
g
暂无活性物质数据。