海螺肉(干)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
295 kcal
碳水
7 g
蛋白质
65.7 g
脂肪
0.5 g
血糖负荷
2.94
详细营养成分
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能量(kcal)
295
kcal
能量(kJ)
1254
kJ
蛋白质(g)
65.7
g
脂肪(g)
0.5
g
碳水化合物(g)
7
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
191
mg
水分(g)
18.9
g
灰分(g)
7.9
g
维生素A(μg)
+
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0.94
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.02
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.09
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
6.75
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
15.5
μg
钙(mg)
276
mg
磷(mg)
368
mg
钾(mg)
829
mg
钠(mg)
1320
mg
镁(mg)
783
mg
铁(mg)
4.5
mg
锌(mg)
3.2
mg
硒(μg)
42
μg
铜(mg)
0.96
mg
锰(mg)
0.82
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
95
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
2.94
食物酸碱性指数
-51.82
总脂肪酸(g)
0.5
g
暂无活性物质数据。