文蛤丸
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
211 kcal
碳水
15.8 g
蛋白质
16.2 g
脂肪
9.2 g
血糖负荷
6.636
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
211
kcal
能量(kJ)
884
kJ
蛋白质(g)
16.2
g
脂肪(g)
9.2
g
碳水化合物(g)
15.8
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
65
mg
水分(g)
56.6
g
灰分(g)
2.3
g
维生素A(μg)
2
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
--
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.01
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.05
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
3.79
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
4.62
μg
叶酸(μg)
15.5
μg
钙(mg)
21
mg
磷(mg)
165
mg
钾(mg)
226
mg
钠(mg)
565
mg
镁(mg)
23
mg
铁(mg)
8.4
mg
锌(mg)
1
mg
硒(μg)
--
μg
铜(mg)
--
mg
锰(mg)
--
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
150
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
6.636
食物酸碱性指数
-51.82
总脂肪酸(g)
8.3
g
暂无活性物质数据。