海参(水浸)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
25 kcal
碳水
0 g
蛋白质
6 g
脂肪
0.1 g
血糖负荷
0.0
详细营养成分
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能量(kcal)
25
kcal
能量(kJ)
106
kJ
蛋白质(g)
6
g
脂肪(g)
0.1
g
碳水化合物(g)
0
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
50
mg
水分(g)
93.5
g
灰分(g)
0.5
g
维生素A(μg)
11
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
11
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
--
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
+
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.03
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
0.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
1.7
μg
钙(mg)
240
mg
磷(mg)
10
mg
钾(mg)
41
mg
钠(mg)
80.9
mg
镁(mg)
31
mg
铁(mg)
0.6
mg
锌(mg)
0.27
mg
硒(μg)
5.79
μg
铜(mg)
+
mg
锰(mg)
0.04
mg
碘(μg)
20.3
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
8
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
0.0
食物酸碱性指数
165.42
总脂肪酸(g)
0.6
g
暂无活性物质数据。