章鱼[八爪鱼]
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
135 kcal
碳水
14 g
蛋白质
18.9 g
脂肪
0.4 g
血糖负荷
5.88
详细营养成分
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能量(kcal)
135
kcal
能量(kJ)
574
kJ
蛋白质(g)
18.9
g
脂肪(g)
0.4
g
碳水化合物(g)
14
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
114
mg
水分(g)
65.4
g
灰分(g)
1.3
g
维生素A(μg)
7
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
+
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
1.34
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.06
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
5.4
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
20
μg
叶酸(μg)
16
μg
钙(mg)
21
mg
磷(mg)
63
mg
钾(mg)
447
mg
钠(mg)
65.4
mg
镁(mg)
50
mg
铁(mg)
0.6
mg
锌(mg)
0.68
mg
硒(μg)
27.3
μg
铜(mg)
0.24
mg
锰(mg)
--
mg
碘(μg)
12.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
198
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
5.88
食物酸碱性指数
328.1
总脂肪酸(g)
0.6
g
暂无活性物质数据。