乌龟(肉)
分类：鱼虾蟹贝类
GI 42（低GI）
能量
250 kcal
碳水
0.4 g
蛋白质
14.5 g
脂肪
21.1 g
血糖负荷
0.168
详细营养成分
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能量(kcal)
250
kcal
能量(kJ)
1034
kJ
蛋白质(g)
14.5
g
脂肪(g)
21.1
g
碳水化合物(g)
0.4
g
不溶性膳食纤维(g)
0
g
胆固醇(mg)
69
mg
水分(g)
63.2
g
灰分(g)
0.8
g
维生素A(μg)
--
μg
胡萝卜素(μg)
--
μg
视黄醇(μg)
--
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
1.07
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
--
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
--
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
--
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.23
mg
维生素B12(μg)
1
μg
叶酸(μg)
15
μg
钙(mg)
8
mg
磷(mg)
152
mg
钾(mg)
114
mg
钠(mg)
87
mg
镁(mg)
16
mg
铁(mg)
1.6
mg
锌(mg)
1.94
mg
硒(μg)
0.03
μg
铜(mg)
--
mg
锰(mg)
0.37
mg
碘(μg)
12.9
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
150
mg
升糖指数(GI)
42
血糖负荷(GL)
0.168
食物酸碱性指数
92.37
总脂肪酸(g)
0.8
g
暂无活性物质数据。