紫苏(鲜)[赤苏，白苏]
分类：药食及其他食物
GI 0（低GI）
能量
51 kcal
碳水
6.1 g
蛋白质
3.8 g
脂肪
1.3 g
血糖负荷
--
详细营养成分
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能量(kcal)
51
kcal
能量(kJ)
213.486
kJ
蛋白质(g)
3.8
g
脂肪(g)
1.3
g
碳水化合物(g)
6.1
g
不溶性膳食纤维(g)
3.8
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
--
g
灰分(g)
--
g
维生素A(μg)
0
μg
胡萝卜素(μg)
7393
μg
视黄醇(μg)
83.7
μg
维生素C(mg)
24
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.02
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.35
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
1.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
--
μg
钙(mg)
311
mg
磷(mg)
73
mg
钾(mg)
435
mg
钠(mg)
2.9
mg
镁(mg)
283
mg
铁(mg)
8.1
mg
锌(mg)
0.92
mg
硒(μg)
0
μg
铜(mg)
0.34
mg
锰(mg)
1.38
mg
碘(μg)
--
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
暂无特殊数据。
原花青素(mg)
51.5
mg
花色苷(mg)
80.66
mg
大豆异黄酮(mg)
--
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
--
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
--
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
--
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg