乌梅
分类：药食及其他食物
GI 0（低GI）
能量
219 kcal
碳水
42.7 g
蛋白质
6.8 g
脂肪
2.3 g
血糖负荷
--
详细营养成分
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能量(kcal)
219
kcal
能量(kJ)
916.734
kJ
蛋白质(g)
6.8
g
脂肪(g)
2.3
g
碳水化合物(g)
42.7
g
不溶性膳食纤维(g)
33.9
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
--
g
灰分(g)
--
g
维生素A(μg)
0
μg
胡萝卜素(μg)
2.6
μg
视黄醇(μg)
11.7
μg
维生素C(mg)
4
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
7.12
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.07
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.54
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
--
μg
钙(mg)
33
mg
磷(mg)
16
mg
钾(mg)
161
mg
钠(mg)
19.3
mg
镁(mg)
137
mg
铁(mg)
0.5
mg
锌(mg)
7.65
mg
硒(μg)
1.57
μg
铜(mg)
1.17
mg
锰(mg)
0.35
mg
碘(μg)
--
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
暂无特殊数据。
暂无活性物质数据。