← 返回上一页

白笋(干)

分类：蔬菜类

GI 26（低GI）

能量 282 kcal

碳水 57.1 g

蛋白质 26 g

脂肪 4 g

血糖负荷 3.614

详细营养成分

查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。

能量(kcal) 282 kcal

能量(kJ) 1180 kJ

蛋白质(g) 26 g

脂肪(g) 4 g

碳水化合物(g) 57.1 g

不溶性膳食纤维(g) 43.2 g

胆固醇(mg) 0 mg

水分(g) 10 g

灰分(g) 2.9 g

维生素A(μg) 1 μg

胡萝卜素(μg) 10 μg

视黄醇(μg) 0 μg

维生素C(mg) + mg

维生素D(μg) -- μg

维生素E(mg) 0 mg

维生素K(μg) -- μg

维生素B1(硫胺素)(mg) 0 mg

维生素B2(核黄素)(mg) 0.32 mg

维生素B3(烟酸)(mg) 0.2 mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) -- mg

维生素B12(μg) -- μg

叶酸(μg) 95.8 μg

钙(mg) 31 mg

磷(mg) 222 mg

钾(mg) 1754 mg

钠(mg) 0.7 mg

镁(mg) 22 mg

铁(mg) 4.2 mg

锌(mg) 3.3 mg

硒(μg) 2.34 μg

铜(mg) 1.94 mg

锰(mg) 2.2 mg

碘(μg) 2 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 29 mg

升糖指数(GI) 26

血糖负荷(GL) 3.614

食物酸碱性指数 1414.65

总脂肪酸(g) -- g

原花青素(mg) -- mg

花色苷(mg) -- mg

大豆异黄酮(mg) 0 mg

绿原酸(mg) -- mg

鞣酸(mg) -- mg

胡皮素(μg) -- μg

姜黄素(mg) -- mg

番茄红素(mg) -- mg

植物甾醇(mg) 24.8 mg

异硫氰酸酯(mg) -- mg

硫辛酸(mg) -- mg

大蒜素(mg) -- mg

辅酶Q10(mg) -- mg

氨基丁酸(mg) -- mg