松蘑(干)[松茸，松口蘑】
分类：菌菇类
GI 28（低GI）
能量
273 kcal
碳水
66.5 g
蛋白质
12.5 g
脂肪
3 g
血糖负荷
16.94
详细营养成分
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能量(kcal)
273
kcal
能量(kJ)
1138
kJ
蛋白质(g)
12.5
g
脂肪(g)
3
g
碳水化合物(g)
66.5
g
不溶性膳食纤维(g)
6
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
10.6
g
灰分(g)
7.4
g
维生素A(μg)
8
μg
胡萝卜素(μg)
97
μg
视黄醇(μg)
0
μg
维生素C(mg)
0
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
5.48
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.08
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
1.48
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
23.42
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.12
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
110
μg
钙(mg)
7
mg
磷(mg)
390
mg
钾(mg)
2402
mg
钠(mg)
31.6
mg
镁(mg)
50
mg
铁(mg)
156.5
mg
锌(mg)
5.49
mg
硒(μg)
102.6
μg
铜(mg)
1.76
mg
锰(mg)
1.13
mg
碘(μg)
1
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
89
mg
升糖指数(GI)
28
血糖负荷(GL)
16.94
食物酸碱性指数
67.01
总脂肪酸(g)
1.7
g
原花青素(mg)
--
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
0
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
--
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
--
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
--
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg