← 返回上一页

红肖梨

分类：水果类

GI 36（低GI）

能量 36 kcal

碳水 10.5 g

蛋白质 0.2 g

脂肪 + g

血糖负荷 2.628

详细营养成分

查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。

能量(kcal) 36 kcal

能量(kJ) 152 kJ

蛋白质(g) 0.2 g

脂肪(g) + g

碳水化合物(g) 10.5 g

不溶性膳食纤维(g) 3.2 g

胆固醇(mg) 0 mg

水分(g) 89.1 g

灰分(g) 0.2 g

维生素A(μg) 1 μg

胡萝卜素(μg) 70 μg

视黄醇(μg) 0 μg

维生素C(mg) 4 mg

维生素D(μg) -- μg

维生素E(mg) 0.46 mg

维生素K(μg) 4.4 μg

维生素B1(硫胺素)(mg) 0.07 mg

维生素B2(核黄素)(mg) 0.46 mg

维生素B3(烟酸)(mg) 0.6 mg

维生素B5(泛酸)(mg) -- mg

维生素B6(mg) 0.029 mg

维生素B12(μg) -- μg

叶酸(μg) 8.8 μg

钙(mg) 11 mg

磷(mg) 7 mg

钾(mg) 78 mg

钠(mg) 3.4 mg

镁(mg) 5 mg

铁(mg) 0.4 mg

锌(mg) 0.04 mg

硒(μg) 0.2 μg

铜(mg) 0.06 mg

锰(mg) 0.06 mg

碘(μg) 0.7 μg

氟(mg) -- mg

钴(μg) -- μg

钼(μg) -- μg

漂龄(mg) 4 mg

升糖指数(GI) 36

血糖负荷(GL) 2.628

食物酸碱性指数 76.03

总脂肪酸(g) -- g

原花青素(mg) 0.3 mg

花色苷(mg) -- mg

大豆异黄酮(mg) 0.1 mg

绿原酸(mg) 16.3 mg

鞣酸(mg) -- mg

胡皮素(μg) 1.67 μg

姜黄素(mg) -- mg

番茄红素(mg) -- mg

植物甾醇(mg) 16.54 mg

异硫氰酸酯(mg) -- mg

硫辛酸(mg) -- mg

大蒜素(mg) -- mg

辅酶Q10(mg) -- mg

氨基丁酸(mg) -- mg