密云小枣
分类：水果类
GI 70（中GI）
能量
229 kcal
碳水
55.2 g
蛋白质
3.9 g
脂肪
0.8 g
血糖负荷
33.53
详细营养成分
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能量(kcal)
229
kcal
能量(kJ)
958
kJ
蛋白质(g)
3.9
g
脂肪(g)
0.8
g
碳水化合物(g)
55.2
g
不溶性膳食纤维(g)
7.3
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
38.7
g
灰分(g)
1.4
g
维生素A(μg)
0
μg
胡萝卜素(μg)
240
μg
视黄醇(μg)
0
μg
维生素C(mg)
7
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
0
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.06
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.04
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
0.9
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
--
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
15
μg
钙(mg)
80
mg
磷(mg)
66
mg
钾(mg)
612
mg
钠(mg)
9.3
mg
镁(mg)
41
mg
铁(mg)
2.7
mg
锌(mg)
0.65
mg
硒(μg)
1.1
μg
铜(mg)
0.2
mg
锰(mg)
0.39
mg
碘(μg)
3.2
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
6
mg
升糖指数(GI)
70
血糖负荷(GL)
33.53
食物酸碱性指数
599.94
总脂肪酸(g)
0.4
g
原花青素(mg)
1.6
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
0.14
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
5.79
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
22
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
--
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg