樱桃(野，白刺)
分类：水果类
GI 28（低GI）
能量
304 kcal
碳水
59.8 g
蛋白质
11.4 g
脂肪
3.9 g
血糖负荷
14.532
详细营养成分
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能量(kcal)
304
kcal
能量(kJ)
1272
kJ
蛋白质(g)
11.4
g
脂肪(g)
3.9
g
碳水化合物(g)
59.8
g
不溶性膳食纤维(g)
7.9
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
18.8
g
灰分(g)
6.1
g
维生素A(μg)
35
μg
胡萝卜素(μg)
210
μg
视黄醇(μg)
0
μg
维生素C(mg)
10
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
2.22
mg
维生素K(μg)
2.1
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.12
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.22
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
3.5
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.049
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
4
μg
钙(mg)
59
mg
磷(mg)
28
mg
钾(mg)
100
mg
钠(mg)
98.5
mg
镁(mg)
60
mg
铁(mg)
11.4
mg
锌(mg)
0.31
mg
硒(μg)
0.05
μg
铜(mg)
0.06
mg
锰(mg)
0.77
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
11
mg
升糖指数(GI)
28
血糖负荷(GL)
14.532
食物酸碱性指数
-24.95
总脂肪酸(g)
--
g
原花青素(mg)
1.6
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
0
mg
绿原酸(mg)
15
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
42.81
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
12
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
1.07
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg