中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]山羊桃、毛桃、毛梨、连楚、奇异果、大零核、洋桃果、猕猴梨
分类：水果类
GI 52（低GI）
能量
61 kcal
碳水
14.5 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
0.6 g
血糖负荷
6.188
详细营养成分
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能量(kcal)
61
kcal
能量(kJ)
257
kJ
蛋白质(g)
0.8
g
脂肪(g)
0.6
g
碳水化合物(g)
14.5
g
不溶性膳食纤维(g)
2.6
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
83.4
g
灰分(g)
0.7
g
维生素A(μg)
22
μg
胡萝卜素(μg)
130
μg
视黄醇(μg)
0
μg
维生素C(mg)
62
mg
维生素D(μg)
0
μg
维生素E(mg)
2.43
mg
维生素K(μg)
40.3
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.05
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.02
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
0.3
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.063
mg
维生素B12(μg)
0
μg
叶酸(μg)
25
μg
钙(mg)
27
mg
磷(mg)
26
mg
钾(mg)
144
mg
钠(mg)
10
mg
镁(mg)
12
mg
铁(mg)
1.2
mg
锌(mg)
0.57
mg
硒(μg)
0.28
μg
铜(mg)
1.87
mg
锰(mg)
0.73
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
5
mg
升糖指数(GI)
52
血糖负荷(GL)
6.188
食物酸碱性指数
122.03
总脂肪酸(g)
--
g
原花青素(mg)
0.8
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
0.42
mg
绿原酸(mg)
1.1
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
3.15
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
17.47
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
0.48
mg
氨基丁酸(mg)
7.7
mg