夏威夷果（澳洲坚果）
分类：坚果类
GI 31（低GI）
能量
718 kcal
碳水
13.82 g
蛋白质
7.91 g
脂肪
75.77 g
血糖负荷
1.6182
详细营养成分
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能量(kcal)
718
kcal
能量(kJ)
--
kJ
蛋白质(g)
7.91
g
脂肪(g)
75.77
g
碳水化合物(g)
13.82
g
不溶性膳食纤维(g)
8.6
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
4.5
g
灰分(g)
3
g
维生素A(μg)
0
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
0
μg
维生素C(mg)
1.2
mg
维生素D(μg)
0
μg
维生素E(mg)
0.54
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
1.195
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.162
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
2.473
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.275
mg
维生素B12(μg)
0
μg
叶酸(μg)
16.4
μg
钙(mg)
85
mg
磷(mg)
188
mg
钾(mg)
368
mg
钠(mg)
5
mg
镁(mg)
130
mg
铁(mg)
3.69
mg
锌(mg)
1.3
mg
硒(μg)
3.6
μg
铜(mg)
0.756
mg
锰(mg)
4.131
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
26
mg
升糖指数(GI)
31
血糖负荷(GL)
1.6182
食物酸碱性指数
485.03
总脂肪酸(g)
--
g
原花青素(mg)
--
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
0
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
--
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
--
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
--
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg