西瓜子(炒)
分类：坚果类
GI 27（低GI）
能量
582 kcal
碳水
14.2 g
蛋白质
32.7 g
脂肪
44.8 g
血糖负荷
2.619
详细营养成分
查看基础营养、维生素、矿物质及更多活性成分。
能量(kcal)
582
kcal
能量(kJ)
2434
kJ
蛋白质(g)
32.7
g
脂肪(g)
44.8
g
碳水化合物(g)
14.2
g
不溶性膳食纤维(g)
4.5
g
胆固醇(mg)
0
mg
水分(g)
4.3
g
灰分(g)
4
g
维生素A(μg)
0
μg
胡萝卜素(μg)
0
μg
视黄醇(μg)
0
μg
维生素C(mg)
+
mg
维生素D(μg)
--
μg
维生素E(mg)
1.23
mg
维生素K(μg)
--
μg
维生素B1(硫胺素)(mg)
0.04
mg
维生素B2(核黄素)(mg)
0.08
mg
维生素B3(烟酸)(mg)
3.4
mg
维生素B5(泛酸)(mg)
--
mg
维生素B6(mg)
0.089
mg
维生素B12(μg)
--
μg
叶酸(μg)
107.5
μg
钙(mg)
28
mg
磷(mg)
765
mg
钾(mg)
612
mg
钠(mg)
187.7
mg
镁(mg)
448
mg
铁(mg)
8.2
mg
锌(mg)
6.76
mg
硒(μg)
23.44
μg
铜(mg)
1.82
mg
锰(mg)
1.82
mg
碘(μg)
0
μg
氟(mg)
--
mg
钴(μg)
--
μg
钼(μg)
--
μg
漂龄(mg)
61
mg
升糖指数(GI)
27
血糖负荷(GL)
2.619
食物酸碱性指数
-55.99
总脂肪酸(g)
42.8
g
原花青素(mg)
--
mg
花色苷(mg)
--
mg
大豆异黄酮(mg)
0
mg
绿原酸(mg)
--
mg
鞣酸(mg)
--
mg
胡皮素(μg)
--
μg
姜黄素(mg)
--
mg
番茄红素(mg)
--
mg
植物甾醇(mg)
--
mg
异硫氰酸酯(mg)
--
mg
硫辛酸(mg)
--
mg
大蒜素(mg)
--
mg
辅酶Q10(mg)
--
mg
氨基丁酸(mg)
--
mg