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金钱鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：102 kcal 碳水：1 g 蛋白质：23.7 g 脂肪：0.3 g

金鲨鱼翅(干)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：350 kcal 碳水：2.3 g 蛋白质：84.1 g 脂肪：0.5 g

金鳇鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：99 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.7 g 脂肪：2.7 g

钳鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：212 kcal 碳水：0.7 g 蛋白质：29.2 g 脂肪：10.3 g

银蚶[蚶子]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：71 kcal 碳水：2.3 g 蛋白质：12.2 g 脂肪：1.4 g

银鱼［面条魚］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：105 kcal 碳水：0 g 蛋白质：17.2 g 脂肪：4 g

锯缘青蟹(公，鲜)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：126 kcal 碳水：3.1 g 蛋白质：16.7 g 脂肪：5.2 g

锯缘青蟹(母，鲜)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：155 kcal 碳水：4.5 g 蛋白质：17.3 g 脂肪：7.5 g

锯缘青蟹(熟)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：85 kcal 碳水：2.5 g 蛋白质：18 g 脂肪：0.3 g

锯缘青蟹[青蟹]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：80 kcal 碳水：1.7 g 蛋白质：14.6 g 脂肪：1.6 g

长毛对虾[大虾、白露虾]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：90 kcal 碳水：3 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：0.4 g

雅鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：131 kcal 碳水：0.1 g 蛋白质：26.5 g 脂肪：2.7 g

青虾

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：100 kcal 碳水：0.2 g 蛋白质：23.8 g 脂肪：0.4 g

青衣（孔雀绿色）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：82 kcal 碳水：0.6 g 蛋白质：19.2 g 脂肪：0.3 g

青衣（红色）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：84 kcal 碳水：0.2 g 蛋白质：20.1 g 脂肪：0.3 g

青鱼［青皮鱼、青鳞鱼、青混］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：118 kcal 碳水：0 g 蛋白质：20.1 g 脂肪：4.2 g

颚针鱼[针量鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：180 kcal 碳水：1.4 g 蛋白质：20.2 g 脂肪：10.4 g

香海螺

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：163 kcal 碳水：10.1 g 蛋白质：22.7 g 脂肪：3.5 g

马鲛鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：194 kcal 碳水：4.4 g 蛋白质：18.7 g 脂肪：11.3 g

鮎鱼［胡子鲇、鲢胡、旺虾］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：103 kcal 碳水：0 g 蛋白质：17.3 g 脂肪：3.7 g